ТЕРЯЕМ ВЕС ТАНЦУЯ!

ТЕРЯЕМ ВЕС ТАНЦУЯ! 

Пытаясь сбросить лишний вес многие люди согласны испытывать на себе всевозможные диеты, тренироваться в спортзалах или бегать на стадионах. А почему бы не использовать танцы для похудения? Ведь любые танцы — это движения, а активные движения помогают сбросить лишние килограммы. Это своего рода зарядка, надо только правильно подобрать музыку и подходящие танцы. Танцы помогают не только избавиться от плохого настроения, но и помогают привести фигуру в форму. 

Танцы способствуют стройности, укрепляют сердечно-сосу¬дистую систему, улучшают осанку, координацию и пластику, а также регулярные занятия способствую эффективно сжигать калории. В результате – повышается выносливость организма и гибкость всех частей тела. То есть мужчина от танца становится мужественно-стройным, а женщина – женственно-упругой. Здесь нет риска заполучить излишне рельефные мышцы, как в тренажерном зале, или истощенную худобу, как на беговой дорожке. 

Наиболее популярен такой тип танцев, как «Сальса». Этот латиноамериканский танец особенно укрепляет мышцы ног так, что ваши ягодицы будут более упругими. Еще один танец, помогающий похудеть — это «Дэнс-микс» «Микс» значит смешивание. Под него происходит развитие координации, гибкости, ритма и владения собой. Исполняя танец дэнс-микс, основная нагрузка ложится практически на все мышцы человека. Растяжка — поможет хорошенько растянуться, сесть на шпагат, встать на мостик, лечь в складочку и еще куча всего! Растяжка необходима для здоровья и тонуса наших мышц, хорошего настроения и пластики вашего тела! 
ФИТНЕС — это популярная методика оздоровления организма, позволяющая снизить вес, приобрести желаемые формы, и надолго закрепить результат, сочетая как активные тренировки, так и правильное питание. 

Вместо покупки спортивной одежды и дорогого тренажера, который будет утомлять вас, занимать место в доме и не принесет вам дополнительного общения с новыми интересными людьми, запишитесь лучше на уроки танцев!