Йога
Йога — древняя индийская практика, включающая в себя систему упражнений, связанных с физическими нагрузками, правильным дыханием и медитацией. Йогой может заниматься каждый человек независимо от пола и возраста, занятия йогой касаются всего спектра бытия человека от его физической до духовной стороны.
Цель занятий йогой — достижение освобождения души и тела от суеты окружающего мира, саморегуляция психического и физического состояния. Занятия йогой очищают тело, помогая сохранять его здоровым и красивым, йога помогает достичь глубинного Я.
Подобно тому, как человек, должен содержать свой дом и окружение в порядке и чистоте, так и практика йоги очищает тело, сохраняя его чистым и здоровым, помогает достичь своего глубинного Я.
Помимо взрослых занятий в нашей студии танца в Екатеринбурге проводятся занятия йогой для детей. Также занятия йогой крайне полезны для беременных женщин, ведь здоровье детей, во многом зависит от того, насколько были здоровы их матери. В этом плане йога может послужить для женщин толчком в их стремлении к хорошему здоровью, эмоциональному равновесию и покою.
Занятия йогой раздвигают границы возможностей тела и разума. Ведь тело, по сути, всего лишь оболочка, которую мы используем для самореализации. Поэтому необходимо следить за поддержанием абсолютного здоровья и стабильности организма. Первый шаг заключается в содержании тела свободным от болезней. Следующим шагом будет достижение чистоты сознания, освобождение от проблем и соблазнов. Здесь важен контроль над дыханием, так как нестабильное дыхание ведет к расстройству сознания, а спокойное, ровное дыхание, напротив, ведет к стабильности и самоконтролю. Когда сознание достигает равновесия и сосредоточенности, человек живет в духе: он активен, но свободен от эго и низшей самости.
Приглашаем всех на занятия йогой в нашем фитнес-центре в Екатеринбурге.
Инструктор: Кристина Валишева
Запись по телефону +7 (343) 344-34-38 или 355-44-54
