ХАТХА ЙОГАНачинающая группа

Хатха йога - это гармоничное сочетание физической нагрузки (выполнение асан) и дыхательных практик (пранаям) . Во время занятия ум переключается от повседневных забот и фокусируется на ощущениях в «моменте», а именно здесь и сейчас.

Йога, это не просто комплекс упраждений, это работа с энергией. Асаны перенаправляют энергию через смену и чередование поз, а пранаяма посредством контроля за дыханием и его задержками.

Записаться на пробный урок
совершенно бесплатно!

Записаться